Naturalny kolagen na skórę

Endorfiny nazywane hormonami szczęścia warunkują dobre samopoczucie, a także wpływają na zmniejszenie odczuwania dolegliwości bólowych. Czym dokładnie są oraz jakie funkcje pełnią w naszym organizmie?

Endorfiny - hormon szczęścia

Endorfiny

Endorfiny to hormony peptydowe, które odpowiedzialne są za pozytywny nastrój i dobre samopoczucie. Grupę tych hormonów odkryto w latach 70 ubiegłego wieku, a ich pełna nazwa brzmi endogenne morfiny. Występuje wiele rodzajów endorfin jednak za najbardziej istotne uważa się alfa, beta, gamma endorfiny. Ich synteza zachodzi w mózgu oraz rdzeniu kręgowym.

Działanie endorfin

Głównym zadaniem endorfin jest zmniejszenie odczuwania dolegliwości bólowych oraz łagodzenie stresu. Najsilniejsze działanie wykazuje beta-endorfina odpowiedzialna za uczucie błogości, zadowolenia, a nawet stan euforii.

Co wpływa na produkcję endorfin?

Do głównych czynników warunkujących syntezę endorfin zalicza się:

  • seks;
  • pikantne produkty – odczuwanie ostrego smaku w ustach wiąże się z bólem, w związku z tym spożywanie ostrego jedzenia pobudza syntezę endorfin. Im więcej spożyjemy pikantnych potraw, tym więcej wyprodukowanych zostanie hormonów szczęścia;
  • śmiech;
  • aktywność fizyczną;
  • odpoczynek;
  • alkohol (śladowe ilości);
  • opalanie się.

Niedobór endorfin – skutki

Uważa się, że niedobór endorfin bezpośrednio wpływa na pogorszenie nastroju oraz zwiększenie odczuwania bólu, a także pojawianie się przewlekłych bólów głowy czy stanów depresyjnych.

Polecane produkty:
Rehabilitacja Wrocław