Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie stóp

Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie stóp zapobiegają wielu problemom z jej strukturami, do których należy m.in. ścięgno Achillesa czy rozcięgno podeszwowe. Warto wykonywać tego rodzaju czynności, ponieważ właśnie na stopach spoczywa największy wysiłek i praca, [...]